Bien choisir ses chaussures de tennis est primordial. En effet, si vous voulez jouer au tennis dans les meilleures conditions, il faut des chaussures adaptées à la pratique de ce sport. En tant que joueur de tennis, vos pieds et vos chevilles seront beaucoup sollicités car vous allez devoir vous déplacer rapidement. Pour choisir la bonne paire de chaussures de tennis, il ne faut pas juste regarder son design ou son prix, même si ça compte. Il y a d’autres caractéristiques ou points plus techniques importants à prendre en compte comme : le terrain, la forme du pied, le confort, l’amorti, la stabilité, le poids, la résistance et la pointure. Nous vous donnons quelques conseils et les étapes clés pour trouver des chaussures de tennis qui vous conviennent.
Comment choisir ses chaussures de tennis ?
Glossaire de la chaussure de tennis
Semelle d'usure : Communément nommée semelle extérieure, la semelle d'usure est principalement composée en caoutchouc. Au tennis, cette semelle offre une adhérence différente en fonction du type de semelle choisie : Toutes Surfaces ou Terre Battue. Comme son nom l’indique, elle doit résister à l’usure de la chaussure. Enfin, elle doit avoir une bonne flexibilité afin d’accompagner les mouvements naturels du pied lors de l’effort.
Semelle intermédiaire : Moins visible, cette seconde semelle permet d’apporter plus de technicité à la chaussure. C’est sur cette partie stratégique que les différentes marques de tennis intègrent le plus de concepts innovants comme les systèmes d’amorti. Cette semelle permet également de structurer le chaussant qui assure le confort et la stabilité de la chaussure.
Semelle de propreté : Généralement amovible et changeable, la semelle de propretée est fine et vous offre d'avantage de confort et de respirabilité. Cette partie est directement en contact avec votre pied.
Tige : La tige correspond à la partie supérieure de la chaussure de tennis qui vient envelopper et protéger le dessus de votre pied. Cette partie est souvent constitué dans des matériaux souples et aérés. Certaines chaussures sont composées d’un bouclier supplémentaire sur la tige et permet de renforcer celle-ci notamment contre le frottement au sol lors des glissades du pied d’appui.
L'empeigne : Cette partie est un élément au-dessus de la tige et va du cou-de-pied jusqu’à la pointe des orteils. Elle permet, en de plus de la tige, d’assurer le confort et le maintien du pied dans la chaussure.
Le contrefort : Situé à l'arrière de la chaussure de tennis, le contrefort est placé afin de protéger le tendon d’Achille.
La languette : La languette se trouve entre votre pied et la zone de laçage. Elle permet aussi de glisser le pied dans le chaussant (partie qui vient accueillir le pied). Elle est bloquée par les lacets afin de maintenir votre pied dans la chaussure.
Pourquoi choisir des chaussures adaptées au tennis
Avant d’acheter des chaussures pour jouer au tennis, il est essentiel de comprendre qu’il est fortement recommandé de choisir des chaussures spécifiques conçues pour ce sport. En effet, il y a une grande différence à faire entre des chaussures de tennis et les autres chaussures.
Lors d’un match, les déplacements latéraux, les arrêts et démarrages sont fréquents et les besoins des joueurs sont différents que dans la course à pied par exemple. Les fabricants mettent donc tout leur savoir-faire pour concevoir des chaussures qui prennent en compte les réels besoins de chaque joueur. Les chaussures de tennis sont généralement plus plates pour une meilleure stabilité avec des semelles adaptées au type de terrain sur laquelle s’entraînent les joueurs de tennis.
Les baskets de tennis sont plus solides pour résister aux torsions et déplacements brusques. Les talons sont plus épais et bénéficient d’un amorti adapté pour réduire l'impact des chocs sur vos articulations. A contrario, les chaussures de course ou autres chaussures de sport sont plutôt conçues pour les mouvements répétitifs vers l'avant de la course ou de la marche. Elles sont donc déconseillées pour la pratique du tennis.
Le choix des semelles en fonction de la surface du terrain
Choisir ses chaussures de tennis en fonction de la surface des terrains de tennis sur lesquels vous jouez peut avoir un impact important sur votre jeu. En effet, selon la composition des revêtements des courts de tennis, il existe différents types de chaussures plus ou moins adaptées.
Surfaces dures
Une surface de terrain dure comme le béton nécessite des chaussures plus résistantes. Les chaussures de tennis pour terrains durs sont conçues offrent une tige plus résistante, extérieure avec plus de soutien et d’amorti. Les semelles peuvent s'user plus rapidement sur les terrains durs, elles sont donc spécifiquement conçues pour ce type de terrain.
La plupart des clubs de tennis possèdent des terrains avec une surface en béton, mais vous pouvez aussi vous retrouver à jouer sur des surfaces en moquette, parquet ou en plastique (« faux gazon » ou « fausse terre battue »). Pour jouer sur ces différents types de surface, vous pouvez choisir des chaussures de tennis dites « all court » ou « toutes surfaces ». Elles conviendront parfaitement.
Surface terre battue
Si vous avez la chance de pouvoir jouer sur une surface en terre-battue, alors nous vous conseillons d’avoir une paire de basket spécifiquement adapté à ce type de surface. Les chaussures terre-battue sont adaptées à des terrains mous et possèdent en général une meilleure répulsion. Cela aide les joueurs à repartir plus vite et à effectuer des mouvements plus dynamiques. Les chaussures de tennis spéciales terre-battue sont conçues avec des chevrons spéciaux qui limitent l’accumulation de la terre-battue dans la semelle lors de vos déplacements et offrent donc une meilleure adhérence. Ces semelles vous permettent de vous déplacer plus facilement tout en ayant une bonne stabilité.
Les critères pour choisir vos chaussures de tennis
La stabilité et le maintien de la cheville
En tennis, comme dans la plupart des sports de raquettes, il est essentiel d’avoir de bons appuis et une bonne stabilité pour éviter tous risques de blessures mais aussi pour se déplacer plus facilement. Le tennis sollicite beaucoup les articulations et notamment pour le bas du corps, les tendons d’Achille, les chevilles et les genoux. Les chaussures de tennis doivent permettre de bien maintenir le pied et vos chevilles pour limiter les blessures ou traumatismes tels que les entorses. Pour la stabilité, il faut vérifier les différents renforts ajoutés à la paire de chaussures qui lui apportent un équilibre parfait. Le maintien de votre pied est important pour éviter les blessures, mais également pour vous assurer un maintien optimal par rapport au sol au moment où vous avez besoin d’effectuer des mouvements rapides ou brusques.
L'amorti des chaussures de tennis
Les chaussures de tennis doivent également vous apporter un amorti optimal pour éviter des blessures à la cheville et au genou. En effet, au tennis, quand vous courrez, sautez ou faites des déplacements rapides d’avant en arrière, de gauche à droite, vos articulations subissent de nombreux chocs qui peuvent créer des traumatismes. Il est donc important de protéger vos pieds, votre cheville et votre genou de ces chocs en optant pour des chaussures de tennis adaptées et avec un bon amorti.
La respirabilité
Vos pieds, en plein effort, ont besoin de respirer dans les chaussures. C’est pourquoi il est important de vérifier les zones d’aération que le fabricant a prévu sur les chaussures.
Le poids
De nos jours, les marques rivalisent d’ingéniosité pour proposer des chaussures de tennis avec de nombreuses innovations pour améliorer le confort du joueur. Une de ces innovations permettent d’avoir des chaussures de tennis toujours de plus en plus légères. Le choix du poids de vos chaussures de tennis dépend de votre morphologie, des sensations recherchées mais aussi de votre style de jeu. Dans tous les cas, des chaussures plus légères vous permettront d’être plus à l’aise et de vous déplacer plus facilement sur le court, en réduisant notamment la sollicitation de vos muscles. Si vous êtes par exemple un joueur qui se déplace beaucoup aux quatre coins du court, privilégiez des chaussures très légères. Actuellement, les marques proposent des chaussures de tennis adulte compris entre 310 grammes et 360 grammes (pour les femmes) et entre 310 grammes et 390 grammes (pour les hommes).
Durée de vie des chaussures de tennis
La durée de vie des chaussures de tennis est évaluée par rapport à la résistance de la tige et de la semelle principalement. Cette résistance dépend de la qualité des matériaux, de la fabrication mais aussi des différents renforts ajoutés par les marques pour éviter l’usure trop rapide de la tige et de la semelle. Il est essentiel qu’il y ait des renforts à certains endroits notamment à l’avant de la chaussure (point d’impulsion), sur le talon (prises d’appuis) et également sur les côtés à l’avant selon la position de vos pieds lors des déplacements. Pour la durée de vie de vos chaussures, cela va dépendre comme nous l’avons vu de sa résistance mais également de votre fréquence de jeu.
Choisir des chaussures de tennis selon son pied et son profil
Selon votre gabarit, que vous soyez une femme ou un homme, les chaussures seront plus ou moins adaptées et confortables. Si vous êtes lourd, privilégiez des chaussures plus résistantes avec un meilleur amorti. Si vous avez un gabarit plus léger, privilégiez des chaussures de tennis légères pour de meilleures sensations. Pour être parfaitement à l’aise dans votre paire de basket de tennis, prêtez une attention particulière à la forme de votre pied. Si vous avez un pied plus large, choisissez des chaussures de tennis plus larges et moins étroites pour plus de confort. Si vous avez un pied plus fin privilégiez des chaussures de tennis plus étroites et resserré pour plus de confort et un meilleur maintien. Il existe également plusieurs types de pied et de foulée :
- Pieds pronateurs: souvent appelés pieds plats ou pronateurs qui ont une foulée vers l’intérieur;
- Pieds supinateurs ou pieds fortement arqués qui ont une foulée vers l’extérieur;
- Pieds neutres qui ont une foulée normale.
Vous pouvez donc également privilégier certains types de chaussures qui vous conviennent le mieux en fonction de la foulée de votre pied. Si vous avez des pieds plats et que vous avez tendance à faire rouler votre pied vers l'intérieur à chaque foulée, alors vous avez pieds pronateurs. Dans ce cas, vous aurez besoin d’un maintien supplémentaire et donc d'une chaussure de tennis avec une meilleure stabilité. Si vous avez des pieds arqués ou que vous avez tendance à faire rouler votre pied vers l'extérieur à chaque foulée, alors vous avez pieds supinateurs. Privilégiez une chaussure plus flexible avec un amorti plus important qui atténuera mieux l’impact des chocs. Si vos pieds sont neutres et que votre foulée est normale, vous pouvez choisir tous types de chaussures.
Quelle pointure choisir
Maintenant que vous savez un peu mieux comment faire votre choix, avant d’acheter vos chaussures de tennis, il va falloir choisir la bonne pointure de chaussures de tennis.
Bien choisir sa pointure
Si vous voulez être performant et éviter des blessures inutiles, choisir la bonne pointure des chaussures de tennis est important. le choix de la pointure ne se fait pas comme pour des chaussures classiques. Lorsque vous pratiquez le tennis et que vous êtes en plein effort, vos pieds vont avoir tendance à gonfler. C’est pourquoi, nous vous conseillons de choisir une demi-pointure de plus que votre pointure réelle.
Trois raisons expliquent le choix d'une demi-pointure supérieure. Lorsque vous êtes en plein effort, vos pieds peuvent gonfler et si vous ne prenez pas la bonne pointure, vous serez trop serrés. Des chaussures trop petites augmenteront les frottements et vous risquez d’avoir des ampoules. Durant l’effort, vous serez souvent sur vos appuis et vos pieds auront tendance à appuyer vers l’avant de la chaussure. Pour être plus à l’aise ne prenez pas une pointure trop juste. Attention, toutefois, des chaussures trop grandes ne conviendront pas non plus car votre pied ne sera pas bien maintenu et vous risquez de vous blesser.